brazilian jiu jitsu

Vi er det offisielle Roger Gracie Academy Oslo noe som krever at vi må ha utrolig høy kompetanse på våre trenere. Vi er også en av de få gymmene i Norge som har høyt nivå sort belte instruktører på alle våre klasser. Brasiliansk Jiu-Jitsu passer for alle uansett alder og mål med treningen.
GRATIS PRØVETIMEBLI MEDLEM

Fundamental / Nybegynner

Klasse er kun for hvitbelter. Her går vi i gjennom det fundamentale i BJJ grundig med fokus på teknikk. Dette gjøres i trygge omgivelser sammen med andre på samme nivå.

Tir 17:00 - 18:15

Tor 18:15 - 19:30

MIX

Her er der hardere trening og mer sparring. Du lærer videre på på den basen du allerede har med mer målrettet trening for øke nivået og forståelse av sporten. Denne klasse er for alle nivåer.

Tir 18:15 - 19:30

Tir 17:00 - 18:15

videregående parti

På dette partiet er det fokus på konkurranser, Her starter sparringen ofte stående med fokus på takedowns, poeng og forståelse av hvordan man skal vinne en kamp. Dette krever mer av deg som utøver og erfaringsmessig. Denne klassen er kun for blå belter og oppover.

Man 18:15 - 19:30

Ons 18:15 - 19:30

konkurranse

En klasse for alle som ønsker å konkurrere. I denne timen er det drilling av konkurranse rettede teknikker. Vi går også igjennom poengsystemet og hvilke tekniker som gir hvilke poeng.

Man 11:00 - 12:00

Ons 11:00 - 12:00

fredsgsparring

Fredagssparring er for alle nivåer

Fre 17:00 - 18:30

lunsjtime

BJJ lunsjtime er for deg som vil spe på med litt mer læring og kombinere dette med en god start på dagen.

Man 11:00 - 12:00

Ons 11:00 - 12:00

Morgentimer

Denne klassen er for alle nivåer og en perfekt måte å starte dagen på

Ons 20:00 - 21:15

ungdomsparti

Alder: 11-15 år
På dette partiet lærer ungdomene mer teknikk en på barnepartiet, det er også mulighet for å starte med konkurranser om foreldrene godkjenner det.

Vi har et sterkt fokus på anti mobbing og en null toleranse for misbruk av teknikker eller voldsbruk. Vi får veldig gode tilbakemeldinger på vårt forbyggende arbeid å har jobbet tett med flere offentlige og private ungdomstilbud.

Man 16:00 - 17:00

Ons 16:00 - 17:00

barneparti

Alder: 6 – 10 år
På dette partiet lærer barn grunnleggende teknikk, samtidig som det er lek og moro.  Allerede her snakker vi om mobbing og at vold ikke tilhører kampsport. Her får de en sunn og morsom inngang til kampsport med mye av de grunnleggende prinsippene.

Lør 11:00 - 12:00