brazilian jiu jitsu

Vi er det offisielle Roger Gracie Academy Oslo noe som krever at vi må ha utrolig høy kompetanse på våre trenere. Vi er også en av de få gymmene i Norge som har høyt nivå sort belte instruktører på alle våre klasser. Brasiliansk Jiu-Jitsu passer for alle uansett alder og mål med treningen.
BESTILL PRØVETIMEBLI MEDLEM

Nybegynnerparti

På dette partiet kreves ingen treningsbakgrunn fra tidligere. Man lærer basisøvelser med grunnleggende teknikk, noe som er viktig for å ha et solid grunnlag.
Målet er å gjøre deg komfortabel med treningen, både psykisk og fysisk.

Tir 17:00 - 18:15

Tor 18:15 - 19:30

Mellomparti

Når du har kommet deg videre, har vi egne mellom og videregående partier. Her er der hardere trening og mer sparring. Du lærer videre på på den basen du allerede har med mer målrettet trening for øke nivået og forståelse av sporten.

Tir 18:15 - 19:30

Tir 17:00 - 18:15

videregående parti

På dette partiet er det fokus på konkurranser, Her starter sparringen ofte stående med fokus på takedowns, poeng og forståelse av hvordan man skal vinne en kamp. Dette krever mer av deg som utøver og erfaringsmessig.

Man 18:15 - 19:30

Ons 18:15 - 19:30

fredsgsparring

Fredagssparring er for alle nivåer

Fre 17:00 - 18:30

lunsjtime

BJJ lunsjtime er for deg som vil spe på med litt mer læring og kombinere dette med en god start på dagen.

Man 11:00 - 12:00

Ons 11:00 - 12:00

kveldstime

BJJ kveldstime er for deg som vil spe på med litt mer læring og kombinere dette med en god avslutning på dagen.

Ons 20:00 - 21:15

ungdomsparti

Alder: 11-15 år
På dette partiet lærer ungdomene mer teknikk en på barnepartiet, det er også mulighet for å starte med konkurranser om foreldrene godkjenner det.

Vi har et sterkt fokus på anti mobbing og en null toleranse for misbruk av teknikker eller voldsbruk. Vi får veldig gode tilbakemeldinger på vårt forbyggende arbeid å har jobbet tett med flere offentlige og private ungdomstilbud.

Man 16:00 - 17:00

Ons 16:00 - 17:00

barneparti

Alder: 6 – 10 år
På dette partiet lærer barn grunnleggende teknikk, samtidig som det er lek og moro.  Allerede her snakker vi om mobbing og at vold ikke tilhører kampsport. Her får de en sunn og morsom inngang til kampsport med mye av de grunnleggende prinsippene.

Lør 11:00 - 12:00